Manfaat Buah Mangga Bagi Manusia

Manfaat buah mangga  bagi manusia– Indonesia adalah salah satu Negara dengan keanekaragaman tanaman, baik tanaman buah, kayu dan sebagainya. Salah satu tanaman buah yang cukup terkenal dan banyak tumbuh di beberapa wilayah Indonesia adalah tanaman mangga.

manfaat buah mangga

Mangga adalah merupakan tanaman yang memiliki buah berasa manis dan menyegarkan, tidak heran bila banyak masyarakat menyukainya dan menjadikan buah mangga sebagai pilihan konsumsi mereka.

Mengkonsumsi buah mangga, selain enak juga dapat memberikan banyak sekali manfaat yang begitu besar bagi tubuh. Dalam buah mangga terkandung banyak sekali nutrisi penting dan bermanfaat. Selain itu, terdapat juga sejumlah vitamin dan juga serat yang baik untuk tubuh anda.

Manfaat buah mangga bagi hidup manusia

Dengan kandungan nutrisi didalamnya, buah mangga bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh serta melindungi tubuh dari beberapa serangan penyakit tertentu. Berikut adalah manfaat buah mangga bagi hidup manusia :
  1. Melindungi tubuh dari serangan kanker
  2. Dapat menambah berat badan ke posisi ideal
  3. Baik untuk para wanita hamil karena kaya akan zat besi
  4. Bagus untuk para penderita anemia
  5. Melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh
  6. Kandungan vitamin didalamnya dapat mencukupi kebutuhan harian tubuh
  7. Manjaga dan meningkatkan kesehatan mata
  8. Mencegah penyakit jantung
  9. Menjaga kestabilan kolesterol dalam tubuh
  10. Menjaga kesehatan tulang

Selain baik untuk kesehatan, mengkonsumsi buah mangga juga bisa memberikan manfaat bagi pemeliharaan kecantikkan tubuh,w ajah, dan rambut.

Read more :
chipmulti Cara Hidup Sehat Updated at : 06.56

Cara Mengecilkan Paha Dan Bokong

Cara mengecilkan paha :  ukuran paha dan bokong yang ideal dan tidak terlalu besar merupakan hal yang selalu diimpikan oleh kebanyakan wanita, dan untuk mendapatkannya, terkadang kita melakukan hal-hal yang sulit serta membuang waktu dan biaya begitu besar.

cara mengecilkan paha dan bokong
Untuk mendapatkan bentuk paha dan bokong sebenarnya tidaklah sulit, anda hanya perlu melakukan beberapa hal dan menjalankannya secara fokus. dibawah ini adalah beberapa kegiatan yang bisa anda lakukan sebagai upaya untuk mengecilkan paha dan bokong secara alami.
  1. Mengatur pola makan secara sehat ; kebanyakan dari kita kurang memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam perut. untuk itu, mulai dari sekarang anda perlu untuk mengatur bahan makanan apa saja yang layak untuk dikonsumsi dan tidak membuat tubuh semakin gemuk.
  2. Lakukan kegiatan olahraga secara rutin, seperti bersepeda, jogging, berenang, senam, lompat tali dan sebagainya, yang bisa membantu mengecilkan lingkar paha dan bokong anda.
  3. Minum dengan takaran cukup, hal ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat membantu mengecilkan paha dan bokong
  4. .Asupan protein yang cukup baik juga untuk tubuh karena bisa mengurangi timbunan lemak pada area tubuh tertentu seperti perut, bokong, dan paha.

sumber :
chipmulti Cara Hidup Sehat Updated at : 07.05

Manfaat Kumis Kucing Untuk Obat

manfaat kumis kucing
Kumis kucing adalah salah satu tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat untuk pengobatan, bagian yang sering digunakan sebagai bahan ramuan obat adalah daun dan akarnya. dibawah ini adalah khasiat kucing dan bagaimana cara membuat ramuannya :

1. Obat batu ginjal
Rebus 20 lembar daun kumis kucing dan 5 lembar daun keji beling dengan 2 gelas air sampai mendidih. Minum air rebusan secara rutin 2 kali sehari.

2. Melacarkan air seni
Rebus daun kumis kucing, meniran dan akar alang-alang secukupnya menggunakan air 3 gelas sampai tersisa 1 ½ gelas. Minum secara teratur 3 kali sehari.

3. Diabetes
15 daun kumis kucing direbus dengan 2 gela air sampai tersisa 1 gelas. Minum 1 kali sehari

4. Obat sakit pinggang
Daun kumis kucing 7 lembar, akar kumis kucing 2 potong, rebusa keduanya dengan 1 gelas air sampai mendidih. Minum ramuan tersebut 2 kali sehari.

5. Masuk angin
Rebus daun kumis kucing secukupnya dengan segelas air sampai mendidi. Minum secara teratur 2 kali sehari.

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan diatas, tentunya masih banyak khasiat dari kumis kucing lainnya yang bisa anda dapatkan. Silahkan cari literatur lainnya demi memperkaya pengetahuan dan wawasan anda seputar tanaman obat khususnya tentang manfaat kumis kucing dalam dunia pengobatan

sumber :
chipmulti Cara Hidup Sehat Updated at : 19.08

Cara Membakar Kalori Bagi Ibu Rumah Tangga

Cara Membakar kalori bagi ibu rumah tangga :: keinginan untuk menjadikan perut langsing dan terbebas dari kelebihan lemak dan kalori, tentunya adalah hal yang anda inginkan. Tapi tentunya hal tersebut tidak semudah membalikkan tangan, apalagi ditengah kegiatan anda yang cukup padat dirumah yang tidak ada waktu untuk pergi fitness atau nge-gym.Bahkan, walaupun anda memiliki waktu luang, terkadang rasa malas menjadi alasan pergi ke nge-gym.

Tapi sebenarnya, ada beberapa kegiatan yang bisa anda lakukan untuk tetap bisa membakar kalori dalam tubuh tanpa harus menyempatkan waktu untuk fitness.

Cara Mudah Membakar Kalori Tanpa Fitness Dan Nge-gym

Berikut adalah beberapa cara membakar kalori dengan memaksimalkan kegiatan rutin dirumah yang bisa menghilangkan sebanyak 100 atau lebih kalori dalam tubuh.

1. Aktivitas Outdoor
Misalnya saja, berkebun, menyapu halaman, merenovasi taman, dan lain sebagainya. Tentu saja,kalori yang terbakar berbeda antar individu. Jumlah pembakaran kalori ditentukan oleh ukuran tubuh, usia, dan berapa otot yang anda miliki.

cara membakar kalori

Contohnya sebagai berikut.
  • Pekerjaan yang tergolong berat ( lansekap, mengangkut batu atau tanah), bisa membakar sekitar 400-600 kalori / jam.
  • Menyapu halaman / taman rumah dan mengantongi sampah bisa membakar 350-450 kalori/jam.
  • Kegiatan berkebun seperti menamam bunga, membersihkan rumput liar dapat membakar 200-400 kalori /jam.
  • Memotong rumput, membakar kalori sekitar 250-350 kalori/jam.

2. Kegiatan Indoor
Kegiatan membersihkan rumah seperti menyapu dan mengepel lantai, me-lap kaca dan sebagainya bisa juga anda maksimalkan untuk menghilangkan kalori dalam tubuh.

cara membakar kalori

Berikut gambarannya :
  • Melap kaca jendela, mencuci rumah, membalikkan kasur, mampu menghilangkan sekitar 175-250 kalori/jam.
  • Menyapu dan mengepel lantai, bisa membakar 150-200 kalori/jam.
  • Membersihkan debu dalam rumah dan juga membuang sampah dapat membakar 120-170 kalori/jam
  • Mengasuh anak, seperti menggendong dan mengajaknya bermain, mengangkat tubuhnya naik turun , dapat membakar kalori sebanyak 300-600 perjam.
chipmulti Cara Hidup Sehat Updated at : 17.54

Resep Opor Ayam Lezat Dan Mudah

resep opor ayam lezat

Resep Opor Ayam :: bagi kita masyarakat indonesia, tentunya tidak asing lagi dengan masakan yang satu ini opor ayam merupakan salah satu kreasi masakan berbahan dasar ayam yang biasa disajikan ketika lebaran atau acara lainnya seperti hajatan. Masakan ini juga cocok anda buat untuk sajian sehari-hari bagi keluarga dirumah.

Untuk membuat opor ayam tidaklah sulit, anda bisa coba membuatnya sendiri dirumah menggunakan resep opo ayam lezat dan mudah dibawah ini :

Bahan dan cara pembuatan

Bahan-bahan :
  • Ayam 1 ekor ( pilih ayam kampong, bila tidak ada silahkan gunakan ayam yang tersedia dipasar).
  • Santan encer 1 liter
  • Santan kental 500 ml
  • Daun jeruk 4 lembar
  • Daun kunyit 1 lembar
  • Lengkuas 1 ibu jari, dan
  • Serai 1 batang, memarkan
  • Penyedap rasa, secukupnya
  • Bawang goreng

Bumbu opor ayam (dihaluskan) :
  • Bawang merah 3 butir
  • Bawang putih 6 siung
  • Kencur 1 cm
  • Lada 1 sdt, dan
  • Ketumbar 1 sdt. Sangrai
  • Kemiri 5 butir
  • Garam dan gula pasirsecukupnya

Cara pengolahan :
  1. Cuci daging ayam, lalu campurkan dengan bumbu yang telah dihaluskan, diamkan selama ±15 menit agar bumbu meresap.
  2. Rebus santan encer dengan api kecil, masukkan semua bahan (kecuali santan kental), tambahkan penyedap rasa. Masak sambil sesekali diaduk untuk mencegah santan pecah
  3. Masukkan santan kental, aduk perlahan sampai daging ayam empuk. Angkat.
  4. Tuangkan kedalam wadah saji, taburi bawang goreng diatasnya
  5. Hidangkan selagi hangat.

Catatan *
Bila anda suka kuah yang banyak dalam opor yang dibuat. Silahkan tambahkan air secukupnya ketika merebus ayam.

Sumber :
http://tulisresep.blogspot.com/2013/10/resep-opor-ayam-kampung-spesial.html
http://www.royco.co.id/recipes/detail/4392/1/opor-ayam
chipmulti Cara Hidup Sehat Updated at : 05.48
Back to top